Как правильно измерять АД

Не подумайте, измерять ад вдоль и вглубь мы не будем.

Страшновастенько?

Страшновастенько?

Речь идет об артериальном давлении (сокращенно – АД). Как же его правильно измерить и истолковать?

Запомните, что давление меряется в спокойной и привычной обстановке. Обязательно после получасового отдыха (сидя или лежа), либо сразу после сна. Цифры могут очень отличаться, в зависимости от действий до измерения. Например – покушали (АД поднялось), поднялись по лестнице (АД поднялось), купались в ванне (у кого поднимется, у кого опустится) и пр. По законам вегетативной нервной системы – есть ночные подъемы давления, поэтому утреннее АД измерять желательнее, чем вечернее.

Особенно неблаготворно на цифры АД влияет стресс. Это общесистемная реакция организма на внешние или внутренние раздражители, одним из проявлений которой является выброс гормонов надпочечников, которые, в свою очередь, поднимают давление. Поэтому нервничать нельзя!

К такому типу относится, например, синдром «белого халата». Когда у человека в покое и дома АД нормальное, но стоит ему зайти в поликлинику и увидеть доктора в халате – всё! Случается гипертонический криз…

Итак, вы измерили АД на правой руке. После этого нужно подождать минут пять, и измерить его на левой руке. По правилам, так нужно сделать три раза (три на право, три на лево… долго как!). И после этого высчитать средний показатель для каждой руки, из них выбрать наибольший – это и есть истинное давление.

Такой приборчик не надо покупать

Такой приборчик не надо покупать

Нужно учитывать, какие препараты вы принимаете на момент измерения. Известно, что обезболивающие почти все повышают АД, а спазмолитики – могут снижать. Поэтому желательно вести дневничок давления.

Это может быть любая тетрадка, разлинованная, либо специальный проспектик, который найдется у каждого терапевта. Там нужно отмечать время дня, показатели АД, и что вы делали перед измерением. И не забыть указать принимаемые препараты, желательно по времени.

Примерно так выглядит дневничок

Примерно так выглядит дневничок

Ну и для чего ж это все нужно? Конечно, если вы здоровый молодой человек, который соблюдает диету и занимается спортом, и жалоб никаких нет, то можно не заморачиваться, и забыть про давление лет до сорока, или хотя бы до тех пор, пока не бросите спорт.

Но если вы – гипертоник со стажем (см.статью), то дневник давления нужен обязательно. Во-первых, отслеживать свое состояние и соотносить их с жалобами. Не все головные боли связаны с подъемом АД. Во-вторых, понимать – действуют препараты на вас или нет. В-третьих, дневник пригодится на приеме у врача. В-четвертых, хоть какая-то дисциплина в своем лечении и контроле!

В-общем, такие правила. Что непонятно – спрашивайте!

Как правильно измерять АД: 7 комментариев

  1. Вопрос по теме: у меня нормальный пульс ококо 55 ударов в минуту, это хорошо или нет?

    [Ответить]

    Ксения Валентиновна

    Ксения Валентиновна Reply:

    Ну да, не по теме. Пульс нормальный! )) Спортсменский!

    [Ответить]

  2. Что-то я не припомню, чтобы в мед. учреждениях мерили по три раза АД и выводили среднее. Лукавят! Эх, будем посвящать врачей…

    [Ответить]

    Ксения Валентиновна

    Ксения Валентиновна Reply:

    Они все прекрасно знают, это учат на третьем курсе. Просто отведено минздравом на пациента 12 минут, вот и делают что могут. А давление лучше дома измерять и предоставлять врачу дневник с нормальными цифрами, а не повышенными из-за беготни по поликлинике.

    [Ответить]

  3. Я здоровый молодой человек, занимаюсь спортом. Диета средняя ) забуду пока про давление лет до 40 😉

    [Ответить]

    Ксения Валентиновна

    Ксения Валентиновна Reply:

    Да, конечно… но при появлении симптомов нужно заняться здоровьем!

    [Ответить]

    Аля Reply:

    А после 40 лет какое АД хотелось бы?

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *